ОЧИЩЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО ПРОСТРАНСТВА
Сейчас часто можно услышать рекомендации о том, что перед Новым годом следует произвести генеральную уборку. Советуют тщательно убрать квартиру, выкинуть старые и ненужные вещи, украсить дом перед праздником и тп. И это, конечно же, стоит сделать.
Я же предлагаю вам взглянуть на эту тему гораздо шире – расчистить не только внешнее, но и внутреннее пространство. Ведь, как нас учит йога, внутри у каждого из нас целая Вселенная, такая же многогранная и безграничная как окружающий нас мир. И также, как внешнее влияет на внутреннее, также и изменения внутри влекут за собой подобные изменения снаружи.
Хотите произвести генеральную уборку своего внутреннего пространства? Давайте тогда разберемся, о чем это для вас.
Какое оно ваше внутреннее пространство: светлое и просторное или, может быть, темное и захламленное? Как вам там дышится? Как вы там себя ощущаете? Хорошо ли вам наедине с собой? Чувствуете ли вы внутри свой источник Силы?
Можно также поразмышлять о том, чем вы напитываете свое пространство:
Какую пищу употребляете? Какую информацию впитываете? С кем вы общаетесь? Какими звуками и образами наполняете? Какими мыслями, эмоциями, чувствами, настроениями пропитан ваш внутренний мир?
А что с отношениями – к себе, к другим людям и сообществам, к природе? Есть ли в этих отношениях любовь, уважение, доверие, принятие, доброта, забота?
Интересно, а как вы транслируете свой внутренний мир во вне? Какова ваша речь, интонации? Какой эмоциональный посыл преобладает?
Нравится ли вам жить в таком внутреннем мире? Хочется ли что-то в нем изменить?
И этот список вопросов можно продолжать и продолжать, потому что наша внутренняя вселенная безгранична. Это очень интересная тема для самопознания, которая в конечном счете приводит к ответам на вопросы: Кто я? Чего я действительно хочу? А как я могу этого достичь?
Давайте помечтаем, а каким бы вы хотели видеть свой внутренний мир? Чем вы хотите его наполнить в Новом году? И как вы тогда будете себя чувствовать? И что тогда изменится в вашей жизни?
Мечтайте, размышляйте, анализируйте, формируйте намерение, действуйте!
И, конечно же, приходите на мои занятия. Ближайшие мои занятия будут посвящены этой теме. Будем создавать наилучшие условия для здоровой и счастливой жизни!
#irina_ernest_yoga #йогабутово #йогаонлайн #хатхайога #йогадляначинающих #медитация
